Как очистить организм от шлаков и токсинов?

Всё о чем буду сегодня писать, я уже несколько раз практиковала на себе. Поэтому, рекомендации будут только самые полезные и нужные, впрочем, как и всегда. А поговорим мы о том, как соленая вода для очистки кишечника сделает вас здоровее, стройнее, бодрее, радостнее…ЕЕ!!

Когда необходима очистка?

Организм человека устроен так, что каждый его орган при благоприятных обстоятельствах способен к регенерации и самоочищению. Не является исключением и кишечник, абсорбирующий вредные вещества и выводящий их наружу вместе с каловыми массами. Но по ряду причин эта естественная функция нарушается, на стенках толстого кишечника постепенно накапливаются фрагменты непереработанной пищи, кала, образуя твердые отложения, препятствующие всасыванию необходимых веществ.

Чтобы восстановить ослабленную функцию органа, назначают очищение при помощи различных методов. Большинство врачей пользуется специальными препаратами для чистки толстого кишечника, имеющими преимущество перед традиционной клизмой. В отличие от клизмы, способствующей очищению только толстого кишечника, они обеспечивают более полную чистку благодаря возможности усиливать перистальтику.

В процессе очистки кишечник избавляется от шлаков, токсинов, застарелых каловых масс, которые накапливаются на протяжении жизни. В результате налаживается работа желудочно-кишечного тракта, исчезает метеоризм, приходит в норму стул, улучшается состояние кожи, укрепляется иммунная система.

Признаки зашлакованности

Степень зашлакованности организма зависит от количества токсичных веществ, скопившихся в почках, кишечнике, суставах, печени и других органах. На начальном этапе она выражается преимущественно усталостью, слабостью и повышенной утомляемостью. Когда же зашлакованность организма достигает максимального уровня, возможно развитие воспалительных процессов, замедление метаболизма, уменьшение просвета кровеносных сосудов.

Патологическое состояние, при котором показано употребление чая для очистки организма, проявляется такими симптомами:

  • скачками артериального давления;
  • проблемами со стулом — диареей или запорами;
  • метеоризмом, тяжестью и болями в животе, урчанием, вздутием;
  • неприятным запахом изо рта;
  • частыми головными болями;
  • прыщами, сухостью и раздражением кожи.

Очищение чаем необходимо людям, у которых на фоне снижения иммунитета стали часто обостряться хронические патологии, возникать острые респираторные или кишечные инфекции.

Очищающий травяной чай полезно принимать в периоды межсезонья для профилактики простуды и гриппа. Входящие в его состав травы обладают выраженными антисептическими, противомикробными и иммуностимулирующими свойствами.

В чем преимущество солевой чистки

Существует много разных методов очистки кишечника, о которых я напишу в других статьях. На мой взгляд, самая лучшая чистка — это водно-солевая. Она же Шанк Пракшалана — так называют её йоги.

Читайте также:  Кукурузная мука в пп-рецептах, а также польза и вред для похудения

Чем же она лучше:

  • Простая и понятная
  • Очищается полностью весь кишечник от  тонкой кишки до «выхода»
  • Удаляется вся патогенная микрофлора
  • Эвакуация происходит максимально естественным способом
  • Оздоровительный эффект гораздо выше, чем при других чистках, особенно пассивных (гидроколонотерапия, клизма)
  • Эффект сохраняется надолго

Роль воды в очищении организма

Итак, мы начинаем чистку организма. А для этого надо пить больше воды. Почему? Нас породил сложный водный раствор. И сейчас он – составляющая часть межклеточной жидкости человека. Слюна, пот, моча, кал, ткани плазмы крови и многое другое также содержат в своем составе воду. Ведь мы на 60% состоим из воды. Она испаряется с поверхности тела и расходуется на процессы, происходящие внутри нас. Если у вас густая слюна, то, знайте, что и ваша кровь такая же густая.

Нашу кровь называют «окрашенной рекой воды», и ее надо водой же и пополнять, чтобы не снизился объем. Густая кровь неполноценно разнесет клеткам питательные вещества и ей сложно будет забрать продукты клеточного обмена. Снизится поступление кислорода к мозгу, мышцам и смазке в суставы. И вот мы подошли к главному. К тому, что в воде взаимодействует большинство химических соединений. И что вода является растворителем.

Вода пройдет при питье и обмывании и растворит, забирая в себя вредные вещества. И когда растворит, то вынесет наружу уже в виде раствора. Существует заблуждение, что воду можно заменить кофе, алкоголем, сладкой газировкой или компотом. Это — напитки, а в них содержится сахар, кофеин, спирт, синтетические добавки. Я бы, скорее, отнесла их к категории еды. Пожалуйста, не заблуждайтесь. Теперь, мы понимаем, что чистая вода – это залог здоровья и долголетия человека!

Мифы об очищении кишечника

Поль Брегг – широко известный пропагандист методов здорового питания считал, что большинство людей страдает от переедания, забивая кишечник пищей, которая трудно переваривается. Такое пищевое поведение ведет к тому, что просвет толстой кишки сужается, на ее стенках оседают остатки пищи, формируются шлаки и каловые завалы, выделяющие токсины. Каждый из нас может носить в себе от 5 до 10 кг ненужного балласта.

В результате человек страдает от нарушений пищеварения, интоксикации организма, раньше стареет. Так ли это на самом деле? Ученые считают, что существует несколько мифов о гидроколонотерапии, которые не соответствуют реальности.

Миф № 1. Промывание необходимо для удаления шлаков из организма

Шлаки – это псевдонаучный термин. На самом деле никаких залежей вредных веществ в кишечнике не наблюдается. Процедура помогает вывести каловые массы, избавиться от твердых каловых камней, которые формируются вследствие длительных запоров и провоцируют симптомы интоксикации. То есть, в процессе кишечного лаважа выводятся не шлаки, а продукты жизнедеятельности организма.

Читайте также:  Овсяница: луговая, тростниковая, красная, описание сортов

Миф №2. Вливание воды активизирует работу внутренних органов

Суть процедуры заключается в промывании отделов толстой кишки большим объемом воды, которую подают под определенным давлением. Воздействие осуществляется только в пределах толстой кишки, которая отделена от других органов (печени, селезенки, поджелудочной железы и пр.) внутриклеточными пространствами. Анатомически эти органы не соприкасаются, следовательно, пульсирующая струя воды, подаваемая в кишечник, никак не влияет на их работу.

Миф №3. Лаваж кишечника улучшает его моторные функции

В процессе промывания вода поступает в направлении, обратном перистальтике. В результате моторика кишки замедляется, так как прерывается перистальтическая волна. Процедура не улучшает моторные функции, а напротив, вызывает расслабление мышц, отвечающих за опорожнение кишечника. Если пациент страдает от запоров, частое применение очищающей процедуры может лишь усугубить имеющиеся проблемы.

Миф № 4. Процедура способствует омоложению и похудению

Недобросовестная реклама завлекает пациентов обещаниями, не имеющими ничего общего с реальностью. Промывание кишечника не может остановить возрастные изменения, разгладить морщины, справиться с ожирением. После процедуры возникает ощущение легкости, так как кишечник полностью очищается от каловых масс. Но жировые отложения никуда не денутся и лишний вес не уйдет. Чтобы похудеть, нужна правильная диета, физическая активность и ежедневная работа над собой.

Помолодеть с помощью регулярных процедур гидроколонотерапии тоже не получится, но улучшить цвет лица вполне возможно. Такой результат достигается благодаря нормализации пищеварения и выведению застойных каловых масс.

Процедура промывания кишечника принесет пользу только при наличии показаний, подтверждающих необходимость ее применения при некоторых патологиях ЖКТ. Прибегать к гидроколонотерапии с целью омоложения или избавления от лишних килограммов не имеет смысла. Так в чем же польза процедуры и стоит ли соглашаться на промывание кишечника?

Классическая схема лечения

Очищение организма от ядов и шлаков может осуществляться естественным образом, без дополнительной медицинской помощи. Достаточно просто запустить процесс и поддерживать такой режим некоторое время. Необходимо соблюдать все рекомендованные правила, которые включают в себя лечебную диету, активный образ жизни и положительные привычки:

  1. В течение суток употребляйте не менее 2-х литров жидкости;
  2. Организуйте свой рацион в пользу сбалансированного питания, сопровождающегося большим количеством свежих фруктов и овощей;
  3. Откажитесь от потребления вредной еды, содержащей пищевые добавки (чипсы, сухарики, сладкая газировка);
  4. Регулярно посещайте баню или сауну;
  5. Каждый день гуляйте на свежем воздухе не меньше одного часа. Старайтесь выбираться хотя бы раз в полгода поближе к морю или лесу;
  6. Откажитесь от вредных привычек (сигареты и спиртные напитки);
  7. Каждое утро ешьте овсяную кашу или пару столовых ложек овсяных отрубей для запуска и нормального функционирования всего кишечника;
  8. Соблюдайте такие мероприятия около 60 дней, и тогда они войдут в привычку. Кроме очищения организма от шлаков и токсинов, можно избавиться от лишнего веса.
Читайте также:  Аппарат для приготовления попкорна в домашних условиях

Очищение овсом желудочно-кишечного тракта

Привести в стабильное состояние желудок и другие органы у детей и у взрослых возможно при употреблении специального отвара. В период лечения требуется отказаться от вредных привычек, от употребления острой и жирной пищи. Подобное питье способно также нормализовать работу желчного пузыря и почек. Как приготовить отвар?

Лечебное средство:

  1. Половину килограмма овсяных зерен заливают тремя литрами воды,
  2. Помещают емкость на огонь и держат в кипящем виде три часа,
  3. Готовую смесь фильтруют, зерна измельчают с использованием мясорубки, все смешивают.
  4. К отвару добавляют литр закипяченной воды.
  5. Хранение осуществляют в холодном месте.
  6. Как принимать смесь? Перед употреблением нагревают на водяной бане, выпить раствор требуется за двое суток.

При подобном лечении возможно окрашивание мочи в красноватый оттенок, это нормальная реакция организма на чистку.

Питание при чистке ЖКТ кефиром

При очищении кишечника, рекомендуется перейти на рациональные прием пищи. Для этого необходимо:

  1. Выпивать в день по 2 литра воды. В это количество не включается чай, кофе, иные напитки.
  2. Кушать нежирные сорта мяса, отдать предпочтение рыбе.
  3. Готовить с использованием варки или тушения.
  4. Отказаться от алкоголя и газированной воды.
  5. Резко ограничить сладкое, мороженое.
  6. Полностью исключить фастфуд.
Питание при чистке ЖКТ кефиром

Предпочтительнее есть зерновые крупы, овощи, фрукты. Прием пищи делить на 5 частей и ужинать за 1 час до сна.

Общая информация

Человек, имеющий проблемы с лишним весом или состоянием кожи лица, должен усвоить, что диета – это не пост, который длится в течение определенного промежутка времени. Для нормализации работы всех органов важно, чтобы диета стала образом жизни.

В рационе человека, которого интересует очищение организма, должна присутствовать клетчатка. Содержится клетчатка в продуктах растительного происхождения:

  • бобовые;
  • злаки;
  • овощи;
  • фрукты.

Не расщепляясь в желудке, клетчатка играет огромную роль в пищеварительном процессе. По мнению диетологов, клетчатка способствует похудению тем, что человек быстрее ощущает сытость. Это объясняется тем, что продукты, в которых содержится клетчатка, предполагают более длительное и тщательное пережевывание.

Клетчатка бывает 2-х типов – нерастворимая и растворимая. Первый тип оказывает на человеческий организм слабительный эффект. Второй тип благоприятствует понижению в крови холестеринового уровня.

Больший процент растворимой клетчатки содержат такие продукты, как геркулес, ячмень, цитрусовые и яблоки. Нерастворимую клетчатку можно найти в бобовых, пшеничных отрубях и красной чечевице.

Употребление овсяных отрубей

Овсяные отруби являются сорбентом натурального происхождения. В их составе содержится довольно много клетчатки. Овсяные отруби оказывают комплексное воздействие на организм.

Очищение овсом позволяет добиться следующих результатов:

  • выведение холестерина;
  • укрепление иммунитета;
  • улучшение работы сердца;
  • замедление процесса всасывания калорий;
  • выведение ненужных веществ из кишечника.
  1. Таблетки от зубной боли — список эффективных средств
  2. Как вывести лишнюю соль из организма
  3. Мазь вишневского от подкожных прыщей
  4. Левомеколь от прыщей на лице отзывы, помогает ли